今日は筋力運動を行いました。まずは集団体操を行い、音楽に合わせた体操を行いました。

一旦水分補給した後、転倒しないよう下肢筋力アップを重視に体操を行いました。

・　ボールを足に挟んだまま足を上げて5秒キープ

・　ボールを挟んだまま膝の曲げ伸ばしを5回

・　ボールを持って腰をひねり隣りのお客様へ渡す

最後は新聞紙に巻いている紐を伸ばし、また巻き戻し隣のお客様へ

最初はやり方がわからず戸惑った様子のお客様でしたが、説明しながらスタッフがやって見せるとスムーズに行う事ができました。

たくさん体を動かし、疲れたかのように思われましたが、思いのほか疲れた様子は見られず・・・。

今日の夜はぐっすり眠れそうだねと話されておりました。