今日は筋力運動を行いました。まずは準備運動から。ラジオ体操・音楽に合わせた体操を行いました。

水分補給後は筋力運動です。今日の筋力運動は棒を使った運動を行いました。

棒を持ち上げたり、棒を持ちながら手首をひねる運動、

ちょっと一休みで、バランスゲームに挑戦！！指一本でバランスを取るのは難しい・・・。

スタッフよりお客様の方がバランス感覚が良く・・・。

最後は足の筋力を保つ運動です。足に挟んだまま少し足を浮かせ、10秒キープします。なかなか疲れるようで、2回目になると5秒過ぎたあたりから皆様次々に床に足をつけておりました。そんな中、最後までキープされたお客様。皆様から握手をもらっておりました。

今日はぐっすり眠れると話されておりました。

終了後はまったりテレビタイムとなり、談話しながら楽しく過ごされおりました。