今日の午後のレクは筋力運動！！

ボールを使い筋力を高めます！！

普段歩いて運動をしている皆様ですが足でボールを持ち足を上げる筋力運動を行いました。

皆さま最初はバランスがとれず難しそうでしたが2回3回目になるにつれ

バランス感覚がとれてきたのか難なくこなせていました！！

今度は手や腕体全体を動かしました。

腰を動かしながら隣りの人にボールを渡す練習です。

普通に渡すのではなく腰を使い渡すので体全体で運動します。

次は職員とボール投げ。その後は床に5回ボールをつきドリブル。

これは少し難しそう（泣）

少しでも体全体を使い筋力アップのため運動しています！！