ブログをご覧の皆様、いかがお過ごしでしょうか？

今日はどんよりとして今にも雨がふりそうな天気ですね。

こんな天気の日こそ縮こまった筋肉を伸ばして肩こり解消しましょう！といういことでＴ看護師の指導の下『青い山脈』に合わせて腕を伸ばしたり、回したりしております。

歌いながら皆様しっかり腕を伸ばしております。

次は脳梗塞予防の体操で『キラキラ星』に合わせて行っております！
「腕を伸ばして、手のひらをまっすぐにーひっくり返して！」と看護師の掛け声に合わせて見ながら行っておりますよ。

最後は深呼吸をして終了です。
皆様、一生懸命取り組まれておりました！体操後は達成感からか笑顔も見られております＾0＾
毎日続けることが大事ですので、明日もまたやりましょう♪

小規模城南山崎Ｒ．Ｉ