暑い日が続きますね！水分補給しながら皆さん、対極拳頑張ってます。ゆっくり身体を動かすと汗がじわっと吹き出てきます。汗をかくとさっぱりしますね！その後の水分補給もとっても美味しく感じます。続くことが何事も大事ですね！毎週水曜日の午後からやってます。皆さんぜひ体験してみませんか？