「今日は、筋力運動を行います。」本日は、体を動かすのがとても好きな方たちが利用してくださっているので、皆さんやる気満々です。

「では、まずはつま先上げから行きますよ。」つま先上げ20回、かかと上げ20回、足上げ10回、腕上げ10回、頭の後ろで手を組んでの肘曲げ10回・・・どんな運動でも皆さん軽々こなしていきます。

最後のあたりに行った指まわしでは、薬指で苦戦していらしたようですが、終了した後は、「楽しかった。もっとやっても良かったのに。」と笑顔がみられていました。次回もまたよろしくお願いいたします！