こんにちは　医務です。

今日は、O様と一緒に手すりを使用してのスクワット（目標20回、2セット）と

少し休憩してから、座った状態での足踏み等を1分程実施しました！！

体を動かすことに積極的な方でも、その日の体調と相談しながら運動してくださいね♪

「青森も少しずつ暖かくなってきてる　　な」と会話しながら行っておりました。

夜はまだまだ冷えますね。

皆様、体調崩さないようお気をつけくださいね。

医務　　M、O、F