ブログをご覧の皆さま、こんにちは!
ベルフラワーでは、毎日のラジオ体操の他に下肢の運動も行なっています。
これは、日中をホールの椅子に座って過ごすことが多いので、下肢のむくみ予防のためと下肢の筋力を維持するためにも行なっています。
「つま先上げ」「かかと上げ」「膝の屈伸」「足踏み運動」など座ってできる運動を行ないます。
「足踏み運動」では、365歩のマーチを歌いながら、今日も頑張っています!
「それ、ワンツー!ワンツー!休まないで歩け~♪」
ベルフラワー K.I
ブログをご覧の皆さま、こんにちは!
ベルフラワーでは、毎日のラジオ体操の他に下肢の運動も行なっています。
これは、日中をホールの椅子に座って過ごすことが多いので、下肢のむくみ予防のためと下肢の筋力を維持するためにも行なっています。
「つま先上げ」「かかと上げ」「膝の屈伸」「足踏み運動」など座ってできる運動を行ないます。
「足踏み運動」では、365歩のマーチを歌いながら、今日も頑張っています!
「それ、ワンツー!ワンツー!休まないで歩け~♪」
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