真剣に太極拳

ブログをご覧の皆様、こんにちは。最近は雪が降らなくて道路が歩きやすいなどと思いますがその一方で雪が降らなくてスキーができるのかな?という不安もありますね。本日はデイサービスで行った太極拳の様子を伝えていきたいと思います。

まずは太極拳の先生のお話を聞いてから行います。

まずは瞑想を行い心を落ち着かせます

その後で太極拳の先生の動きを真似して行います

本日のブログは以上です。最近は少なくなりました雪があると中々外に出て運動などもできませんので、家の中で行える太極拳もしくは体操などを行うと結構温まりますので無理のない程度で行ってみたりしてください。

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