リハビリしていました

ブログをご覧の皆様こんにちは
日に日に寒さが身にしみる様になってきました
皆様は体調崩されたりされておりませんか?

寒いのもあり、少し動いて温まろう!と
運動をしてらっしゃるところにおじゃましました。

水のはいったペットボトルを持って 上げたり下げたり

何回か繰り返すとじんわり汗がにじんでいました。

今度は集団での運動に。
手を上げて 手を握ったり 開いたり
よく伸ばしておきましょう。

この後全員で風船を使ったバレーボールを行っていました。
白熱の模様で つい撮影を止めて見入ってしまいました

皆さんいい運動になったとの事で、終わった後はとてもいい表情をしていました。
また一緒に運動しましょう!

(ショート S.T)

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