こんにちは、医務です！

 

今日はM看護師と共に

新聞紙を使った運動を行いました！

 

まずは新聞紙を

くーるくる巻き巻き♪

 

 

新聞紙棒が出来上がったら

みんなで運動♪

 

両手に持って上げ下げしたり～

 

 

横に曲げてみたり～

 

こちらの運動は、

深呼吸をしながら行うことで

リラックス効果が得られるそうです！

 

とっても簡単ですので

みなさんもぜひお試しあれ～♪

 

 

ショートステイ山崎 医務 O.K ＆ M.T