今日の午後のレクリエーションは、ストレッチを行いました。

佐藤相談員が先生となって、ホールにて全員一列となって運動されました。

手を横に広げながら3秒かけて息を吸い、手を元に戻しながら6秒かけて息を吐いていく深呼吸から始まって、首、肩、足と順番に体をほぐしていきました。

全部終了した後の利用者様達の表情は、皆、一様に笑顔が見られていました。

「こういう運動も、いいもんだよの。」「んだ。たまには、体、動かさねばの。」

「いつもだば、雪かきとかってあるばって今年、雪少ねえはんで雪かきもないっきゃ。」　　「んだよの。」

皆さま、今月まだまだ体操のレクリエーションがございますので、一緒にがんばりましょう！