本日は太極拳の日でした

「難しいの？」とのお声に「大丈夫です！」

まずは呼吸法から・・・ゆるやかな中国の音楽にあわせて

動かす筋肉を意識しながらできるだけゆっくりと

「身体がぽかぽかしてきた」

血流がよくなっている証拠です。