皆様こんにちは。本日も当、ブログをご覧いただきましてありがとうございます。
今日は肩こりの原因となる姿勢の悪さ、冷え、運動不足の３要因を解消する運動を皆様でいたしました。

きれいなお花を沢山つくりました。

ストレッチでゆっくりと肩周りや首筋をほぐした後、音楽に合わせてリズミカルに上半身を動かします。筋力低下などの方の一助となる効果があります。
これからも皆様で、楽しく筋力アップに励んでいきたいと思います。
小規模多機能ホーム城南山崎　　j・Ｔ