冷やし中華

冷やし中華、野菜しゅうまい、すき昆布の煮物、長芋の梅肉和え、プリン エネルギー：552Kcal タンパク質：23.3g 食塩　　　：3.3g...
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鶏肉の唐揚げ

ご飯、中華風スープ、鶏肉の唐揚げ、ぜんまいの煮物、カリフラワーサラダ、赤かぶ漬け エネルギー：534Kcal タンパク質：16.9g 食塩　　　...
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えびフライ

ご飯、ぶなぴーのみそ汁、えびフライ、ひじきの炒め物、小松菜の和え物、しそ昆布 エネルギー：499Kcal タンパク質：18.1g 食塩　　　：3...
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豚肉の生姜焼き

ご飯、花麩のすまし汁、豚肉の生姜焼き、なめこおろし和え、レタスサラダ、梅吹雪 エネルギー：489Kcal タンパク質：20.2g 食塩　　　：2...
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赤魚の粕漬け焼き

ご飯、かきたま汁、赤魚の粕漬け焼き、キャベツのソテー、ごぼうのサラダ、野沢菜漬け エネルギー：489Kcal タンパク質：21.4g 食塩　　　...
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鶏肉の西京焼き

ご飯、豆腐のスープ、鶏肉の西京焼き、なすの煮浸し、大根おろし甘酢和え、たくあん漬け エネルギー：502Kcal タンパク質：18.9g 食塩　　...
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牛肉と白菜のすきやき風

ご飯、大根のみそ汁、牛肉と白菜のすきやき風、かぶの炒め物、青梗菜のお浸し、桜大根漬け エネルギー：499Kcal タンパク質：20.2g 食塩　...
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ご飯、なめこのみそ汁、ホッケの漬け焼き、小松菜の炒め物、ポテトサラダ、しその実漬け エネルギー：482Kcal タンパク質：20.1g 食塩　　...
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チキンカレー

ご飯、コンソメスープ、チキンカレー、春雨のソテー、ブロッコリーサラダ、フルーチェいちご エネルギー：546Kcal タンパク質：15.7g 食塩...
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鮭の照り焼き

ご飯、あさりのみそ汁、鮭の照り焼き、白菜の中華炒め、さつま芋のサラダ、しば漬け エネルギー：474Kcal タンパク質：21.5g 食塩　　　：...
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